Professeur : Claire Grossetête
Le mot du professeur :
Le Kundalini Yoga réunit tous les yogas dans ses pratiques. Il permet de réduire le stress, d'augmenter la vitalité.
Puissant régénérant mental et physique, le Kundalini Yoga amène à une plus ample conscience de soi, à la détente et au bien-être.
Il est particulièrement adapté à notre mode de vie moderne.
Composition d'un cours :
- Série d'exercices (krya) composée de postures dynamiques (asana), combinées à des respirations pranayama) ;
- Relaxation profonde ;
- Méditation (avec chants de mantras, respiration ou silence).
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